我慢の禁煙

「禁煙するには、吸いたい気持ちを我慢することが大事だ」このように思っている人は多いのではないでしょうか?
でもそのような我慢の禁煙でうまくいく人はほとんどいないのです。

 それでは、どのような禁煙方法が良いのでしょうか?この記事では、我慢の禁煙でない方法を提案したいと思います。

意志が弱いから?

意志が弱いからタバコが止められない」このように思っている人は多いのではないでしょうか?

 たしかにタバコを止めるには、最初に止めようとする意思は必要です。

 しかし、禁煙を持続するにあたっては、我慢することに意思の力を使うのはうまくいかないのです。

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